Für Kai Zabel, Frank Reimann und Klaus-Gunther Heßler begann am frühen Sonntag morgen mit dem Schwimmstart ein langer Tag in und um Hamburg. Auch das Wetter hatte ein Einsehen und nach dem Regen der voran gegangenen Tage herrschte trockenes und heiteres Wetter, bei angenehmen Temperaturen. Angefeuert von vielen Zuschauern am Rand der Strecke, wurden zuerst 2 Runden in der Alster geschwommen, bevor dann auf dem Ballindamm aufs Rad gewechselt wurde. Zwei Radrunden in Richtung Nordheide standen nun auf dem Programm, bevor die Räder wieder in der Wechselzone abgestellt werden konnten. Zum Abschluss mussten dann insgesamt vier Runden entlang Binnen- und Außenalster gelaufen werden, bevor dann das Ziel auf dem Rathausmarkt erreicht war.