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Tri EMTV - Events für Mittwoch, 2.11.2016
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www.stadtwerke-elmshorn.de
www.badepark-elmshorn.de
Training, Laufen
18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Lauftraining
KGSE-Sportplatz 5 x 50m, 10 x 100m, 5 x 50m jeweils als Steigerung (zum Ende aber nicht sprinten!) mit 100/ 200m Trabpause und 400m Einheitspause
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