| Training, Laufen | |||
| 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr | Lauftraining | KGSE-Platz Anmeldung zwingend auch unter dem unten aufgeführten Link 2 x 4 x 500m (98%) mit 300m Trab- und 700m Einheitspause, beim 4. und 8. die letzten 100m zum Schlussspurt steigern. | |
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