Treffen Parkplatz "AM Butterberg". Erst 20-30min Technik (Wiederholung) - dann läuft jeder seinen eigenen "Long Run" oder findet sich in Gruppen - ins Moor, bleibt im hügeligen Gelände(Wald) oder Deichrunde nach Seester.
(Short Run geht natürlich auch - je nach Trainingsplan) ;-))
