| Training, Laufen | |||
| 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr | Lauftraining | KGSE-Platz 1. 300m, 500m, 700m, 900m, 700m, 500m, 300m (85%) mit 200m Trabpause, nach 900m 400m Trabpause 2. 100m, 200m, 300m, 500m, 300m, 200m, 100m (85%) mit 200m Geh-/ Trabpause, nach 500m 400m Geh-/Trabpause | |
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